ILIFLOPER – Inteligencia del movimiento 

Vivimos en un mundo cada vez más vertiginoso, en donde la estética ha invisibilizado la relevancia que tiene el equilibrio vital, no nos preocupamos por alimentarnos bien porque privilegiamos los sabores y las sensaciones sobre la alimentación; la necesidad de descansar adecuadamente para recuperarnos es reemplazada por fármacos; oscilamos entre una baja actividad física y una actividad física mal realizada que provoca lesiones. 

Para un equilibrio vital, es fundamental la actividad física consciente y segura; un descanso restaurador; una alimentación equilibrada y un adecuado manejo de los pensamientos y emociones.  Llegamos a una edad, en donde parece tarde revertir las consecuencias de años de abuso sobre nuestros cuerpos y recurrimos al consumo de medicamentos, a tratamientos médicos invasivos para mejorar la apariencia, cuando hay alternativas naturales muy beneficiosa al largo plazo.

La naturaleza y la ciencia se unen para mejorar la calidad de vida, todos podemos ejercitarnos, sin lesionarnos, si estamos lesionados podemos rehabilitarnos, y ciertas lesiones crónicas que a través de los años se volvieron limitantes, hay maneras de protegerlas mientras realizamos actividad física.

Tener una vida saludable es posible, te lo garantizo. Cuento con más de 17 años de experiencia profesional, y me he formado para esto, soy fisioterapeuta, magister en terapia manual de la Universidad de Zaragoza en España, instructor certificado en pilates por el Physical Mind Institute, NY, EE.UU. y he tratado con éxito centenares de pacientes, en EE.UU., Europa y Latinoamérica, desde deportistas de alto rendimiento hasta adultos mayores de más de 80 años, mi experiencia y preparación me permite diseñarte un plan de acondicionamiento físico o rehabilitación,  garantizándote los mejores resultados.

El secreto está en el conocimiento sobre la estructura músculo esquelética, y la biomecánica del cuerpo, que sumado a un diagnóstico profundo de tu condición física, me permite el diseño de un plan personalizado, que fusiona diferentes técnicas con el fin de aprovechar tus fortalezas y fortalecer tus debilidades, una sola técnica no es necesariamente suficiente. Somos únicos. 

Con solo 50 min de trabajo al día, lograrás:

• Respiración consciente

• Músculos largos y fuertes

• Flexibilidad

• Buena postura

• Trabajar todos los grupos musculares

• Coordinación y equilibrio

• Activación del metabolismo

• Fortalecimiento abdominal

• Armonizar cuerpo y mente

• Mejorar condición física aeróbica y anaeróbica

Aprenderás

• Técnicas de respiración

• Autotratamiento para el dolor

• Diferencia entre comer y alimentarse

• Autoconocimiento corporal • Actividad cardiovascular eficiente

• Ergonomía para la rutina diaria

• Los beneficios de la flexibilidad

• Diseñar tus rutinas